Gezond zijn is : Zorgen voor jezelf 
Samantha Delmé Gewichtsconsulente 

Voor de een klinkt het gemakkelijk, voor de ander als een onhaalbare challenge: 10.000 stappen per dag. Hoeveel moet je nu precies lopen om die stappen per dag ook werkelijk te halen?
Veel stappen per dag zetten is gezond. Het is goed voor je gewicht, het zorgt voor belasting van je botten, waardoor deze sterker blijven en het zorgt voor een betere doorbloeding van je hele lichaam. Ook voor je hersenen en dat is belangrijk om ze in topconditie te houden. Veel stappen zetten levert je gezondheidswinst op.

bron : www.puurgezond.nl


Hoe haal je 10.000 stappen per dag ? Klik voor het hele artikel

Meten is weten 
Geen weegschaaltje bij de hand ? Op vakantie ? Uit eten ? Op visite ? Een weegschaaltje om alles af te wegen hebben we natuurlijk niet in onze tas zitten. Verder is het misschien ook handig om op een bepaald moment het "gevoel" van hoeveelheden te krijgen. 

 
E-mailen
Bellen
Info
Instagram