Gezond zijn is : zorgen voor jezelf ! 
 

Fit.nl

Feed

04-06-2020, 13:42

Altijd op zoek naar lekkere en gezonde recepten ? Nceem eens een kijkje op de website van www.fit.nl Je kunt daar naar eigen voorkeur en smaak recepten vinden. Ook geeft deze site info over beweging en...   Meer




Puur gezond !

Feed

18-03-2020, 09:48

Gezond homemade koken met voorraad

Als je even geen boodschappen kunt doen, is het handig wat recepten achter de hand te hebben om met voorraad te koken. Want ook met voorraad uit blik, pot en diepvries kun je zorgen voor een gezonde...   Meer




Keukenliefde

Feed

24-02-2020, 11:46

Slanke recepten

Op de site van www.keukenliefde.nl kan je een variatie aan slanke recepten vinden en zoeken. Ook glutenvrij en vegetarisch ! Je kan een selectie maken wat je zoekt en wilt maken voor welke gelegenheid. Neem...   Meer




Puur Gezond

Feed

05-02-2020, 10:42

Leuke interessante website

Op puurgezond.nl vind je veel informatie over gezonde voeding en heerlijke recepten. Neem eens een kijkje om voor de variatie weer eens leuke en nieuwe recepten te vinden. www.puurgezond.nl   Meer




Leuke site met recepten !

Feed

17-01-2020, 12:03

feelgoodbyfood

Op deze site kun je heerlijke gezonde recepten vinden. Zelf heb ik de wafels met havermout- en amandelmeel geprobeerd. Een lekkere ontbijt-variatie ! www.feelgoodbyfood.nl   Meer




Recepten voor de kerst

Feed

10-12-2019, 13:46

Op zoek naar lekkere recepten voor kerst ?

Voedingscentrum Nederland heeft diverse recepten voor kerst. We hebben 2 heerlijke kerstmenu’s samengesteld waar je met de hele familie van kunt genieten. De recepten zijn vrij snel en makkelijk te bereiden....   Meer




Recepten

Feed

26-11-2019, 11:14

Kwarkbollen

Een voor velen bekend recept : Kwarkbollen ! Ingredienten : 125 gram 0% Kwark       57,50 kcal 100 gram zelfr.bakmeel 339,00 kcal 1 appel                          81,00 kcal 3 ml vloeibare zoetstof     0,00...   Meer


08-11-2019, 10:44

Kwark met warme appel

Heerlijk voedzaam ontbijt waar de dag prima mee start. Klik op het document voor de benodigheden, beschrijving en voedingswaardes   Meer




Recepten


Terug naar overzicht

21-08-2019

Tofu met sjalotten en honing

Voor 2 personen 575 calorieen per portie
Ingrediënten
150 gram volkoren noedels
100 gram sjalotjes
1 teentje knoflook
stukje gemberwortel (ca. ½ duim)
400 gram gesneden witte kool
100 gram taugé
200 gram tofu
peper
2 eetlepels olie
1 eetlepel honing
1 eetlepel ketjap manis
2 theelepels kerriepoeder
Bereiding
Kook de noedels volgens de gebruiksaanwijzing op de verpakking.
Pel de sjalotten en snijd ze in parten.
Pel de knoflook en snijd het klein.
Schil de gember en rasp het stukje fijn.
Was de witte kool en de taugé.
Snijd de tofu in blokjes en bestrooi ze met wat peper.
Verwarm 1 eetlepel olie in een wok of braadpan en fruit hierin de sjalotten en de knoflook zacht.
Voeg de tofu toe en bak dit mee bruin.
Strooi er tijdens het bakken de geraspte gember over.
Giet er 100 ml water bij met de honing en de ketjap en laat het geheel nog enkele minuten pruttelen.
Roerbak de witte kool met de kerrie in de rest van de olie enkele minuten.
Roerbak de laatste minuut de taugé mee en meng er de uitgelekte noedels door. Schep de tofu erop.
(bron : www.voedingscentrum.nl)



Terug naar overzicht




 
E-mailen
Bellen
Map
Info
Instagram