Gezond zijn is : zorgen voor jezelf ! 
 

Verder leren en werken aan het gewicht


Terug naar overzicht

26-06-2020

Nu ik sinds 2 weken weer maandag, dinsdag en woensdag werk op kantoor en donderdag en vrijdag voor mijn eigen praktijk heb, loopt alles, bijna, een stuk georganiseerder.
De werkdagen zijn op kantoor druk en intensief maar nog steeds heel erg naar mijn zin.
De donderdagen en vrijdag zitten ook zo volgepland.
Afspraken met clienten, online videoconsulten maar ook werken aan de website, een nieuwsbrief en sinds deze week ; studeren !

Ik heb mijzelf aangemeld voor een aanvullende studie Voeding & Overgang.
Ook deze opleiding volg ik via CIVAS en hoop ik over 3 a 4 maanden mijn diploma te behalen.
Na diploma gewichtsconsulente en emotie-eten maakt deze opleiding het plaatje voor mijzelf compleet.

Op dit moment ben ik ook bezig een traject "Emotie Eten" te ontwikkelen.
Tijdens dit traject leggen we meer de nadruk op bewust worden van ons eetgedrag en zoeken naar goede handvaten om deze "valkuilen" voor te zijn of op te vangen.
Je ontvangt tijdens dit traject ook een werkboek van mij waar we samen mee aan de slag gaan.
O.a. geef ik ook opdrachten mee als huiswerk.
Check regelmatig mijn website voor meer nieuws !

Deze week ben ik ook weer gestart om eens de puntjes op de i te gaan zetten m.b.t. mijn eigen gewicht.
Eetmeter goed bijhouden waardoor ik goede keuzes maak.
Het is al merkbaar dat ik stukken minder suiker binnen krijg, de indut-momenten in de middag zijn al verdwenen.
Toch blijft het ook voor mij lastig, die minder goede gewoontes waar ik mijzelf maar aan wil vastklemmen en die ik juist moet gaan veranderen omdat ik er niets mee win.
Met andere woorden : Te grote porties, te vette maaltijden, snackjes enz. nemen omdat ik het zo druk heb gaan mij uiteindelijk niets brengen behalve lichamenlijke klachten en geen energie.
En ik wil nog zoveel ! Met de praktijk ! Dan is het heel fijn als ik met beide benen in een gezond leven sta.
Vind ik het dan makkelijk ? Nee zeker niet anders zou ik geen jojo-zijn.
Maar ik kan het wel !

Een gezegde, geleerd uit mijn coach tijd, is wel heel toepasselijk.

Ik weet dat jij het kan, weet jij dat ook ?

Wil jij ook werken aan een gezonde leefstijl of wil je meer informatie over emotie eten
Neem dan met mij contact op en samen werken we naar een gezond gewicht !

Groetjes,

Samantha
Gewichtsconsulente



Terug naar overzicht


Druk en wijzigingen

Feed

04-06-2020, 13:37

De afgelopen weken heb ik het steeds drukker gekregen in de praktijk, superleuk ! Omdat ik maandag woensdag en vrijdag op kantoor werk loopt alles een beetje door elkaar. Maar, de coronoversoepeling wordt ook...   Meer




We mogen weer (een beetje)

Feed

17-05-2020, 16:06

We mogen inderdaad weer wat meer maar allemaal met mate en zorg. De kappers zijn weer gestart ! Kappers blij, klanten blij, haartjes blij. Uitgroei en geen model meer in je haar, ik weet dat er ergere dingen...   Meer




Welk dieet werkt ?

Feed

21-04-2020, 14:22

Een veel gehoorde vraag

Vaak krijg ik de vraag welk dieet helpt ? Ik wil hier zeker mijn gedachtes met jullie delen maar vooropgesteld : Dit zijn mijn gedachtes en iedereen is vrij om een andere mening hierover te hebben. Zoveel...   Meer




Week van 8 april

Feed

14-04-2020, 15:01

Vooral doorgaan, wie kent deze uitspraak niet ? Gebied de eerlijkheid mij te zeggen dat deze uitspraak denk ik bij de 35- a 40-plussers meest herkenbaar zal zijn. Barry Stevens zei dit altijd bij de...   Meer




Weekvan 23 maart

Feed

05-04-2020, 13:36

Andere tijden

Ik denk dat veel mensen het programma "Andere Tijden" kennen. Persoonlijk vind ik dit een leuk en interessant programma omdat gebeurtenissen in de geschiedenis voorbij komen welke ik bijvoorbeeld niet bewust...   Meer




Week van 9 maart

Feed

18-03-2020, 09:45

De grootste verandering afgelopen week is dat ik maandag 9 maart gestart ben met een nieuwe baan als administratief medewerkster in Rotterdam. Mijn werkdagen zijn maandag dinsdag en woensdag. De reden dat ik...   Meer




Week van 24 februari

Feed

02-03-2020, 15:52

Afgelopen week via BGN mijn abonnement omgezet naar een Kernlid. Uiteraard komt er bij deze actie een factuurtje om de hoek zetten en als de betaling is verwerkt, kan even duren, dan kom ik ook op de website...   Meer




 

 
E-mailen
Bellen
Map
Info
Instagram