Gezond zijn is : Zorgen voor jezelf !
 

Admin gebied

Atom

2020-10-12

Zo gaat het best lekker

Zo gaat het best lekker, inderdaad het afvallen gaat best lekker.
Het gaat steeds meer en meer bij mijn nieuwe eetgewoonte en leefstijl horen .
Wat is er dan zo anders dan alle andere pogingen ?

Als eerste heb ik mijzelf geen doel opgelegd maar gewoon beginnen en we doen ons best zover mogelijk te komen.

Daarbij komt kijken dat ik besef dat gezond eten een beter gevoel van mijn lichaam gaat geven en dat heb ik inmiddels ondervonden, minder moe, meer adem, een lichter gevoel.

Ook concentreer ik mij niet meer 100% op het cijfertje van de weegschaal nee ik concentreer mij op de signalen van mijn lichaam en die geven aan, ook al doet de weeegschaal zoals gewoonlijk wat anders, dat ik goed bezig ben.

Ik ben bezig met mijzelf een nieuwe en gezonde leefstijl aan te meten en dat lukt : - 15 kg tot op heden.
Wegen doe ik bijna iedere dag en soms geeft de weegschaal ineens 7 ons meer aan ? Ik maak mij niet meer druk ik weet nl 100% zeker wat ik heb gegeten goed was, ik noteer nog steeds alles in “Mijn Eetmeter” het is een gewoonte geworden.

Bij lekkere trek of andere uitdagende momenten vraag ik mijzelf af of het een 8 waard is ? En als dat bengeltje op mijn schouder zegt : neem nou maar ik mijzelf de vraag stel : word ik hier ook gelukkiger van ? Nee.
Neem ik dan niets ? Zeker wel, een chipje in het weekend (ovenchips vind ik lekker) een klein stukje chocola maar dat is echt heel zelden en ik heb het ook niet in huis.

Ga ik uit eten eet ik wat ik lekker vind en toevallig lust ik vis heel graag wat ook mager is. Het toetje zorgt er meestal voor dat ik net uit ga puilen en over mijn ik zit erg vol grens heen ga.
Daarom doe ik het ook niet, ik zit dan tegen mijzelf aan te hikken en vergeet eigenlijk dat ik lekker heb gegeten totdat ik er een overdreven schepje bovenop het gedaan omdat ik het MOEST hebben.

En nee hoor ik ben ook niet ineens een gezonheidsfanaat dat ik iedereen dit wil opleggen, zeer zeker niet want dit moet je voor jezelf beslissen.
Ook als je een dieet vol, altijd al gezegd : volg gewoon wat jij denkt dat voor jou werkt.

Dit werkt voor mij en ik ga zeker door met deze eetgewoonte en kijken waar het gewicht naar toe gaat.
Ik wil er zeker nog kilo’s vanaf maar heb eigenlijk het boeltje omgedraaid.
We werken niet naar een bepaald doel nee ik leef zoals goed voor mij is en dat doel daar komen we vanzelf.

Groetjes

Samantha

Admin - 20:36:13 @ algemeen | Een opmerking toevoegen

Opmerking toevoegen

Fill out the form below to add your own comments


Nieuw ontwerp nieuwsbrief

Feed

13-08-2020, 11:48

Het valt gelijk op : een nieuwe Nieuwsbrief Style ! Ik ben niet snel tevreden maar wilde ik uitgebreid nieuwsbrieven ontwerpen dan moet je een abonnement afsluiten, voor niks gaat de zon op...   Meer




Werken, waar is de zon en weg met de kilo's !

Feed

10-07-2020, 11:30

Inmiddels zijn we drie weken verder en staat voor mij de teller op -3,9 kg en ben ik tevreden met het resultaat maar vooral dat het goed gaat, in de flow zitten noemen we dat ook wel eens. Ook binnen in mijn...   Meer




Verder leren en werken aan het gewicht

Feed

26-06-2020, 11:51

Nu ik sinds 2 weken weer maandag, dinsdag en woensdag werk op kantoor en donderdag en vrijdag voor mijn eigen praktijk heb, loopt alles, bijna, een stuk georganiseerder. De werkdagen zijn op kantoor druk en...   Meer




Druk en wijzigingen

Feed

04-06-2020, 13:37

De afgelopen weken heb ik het steeds drukker gekregen in de praktijk, superleuk ! Omdat ik maandag woensdag en vrijdag op kantoor werk loopt alles een beetje door elkaar. Maar, de coronoversoepeling wordt ook...   Meer




We mogen weer (een beetje)

Feed

17-05-2020, 16:06

We mogen inderdaad weer wat meer maar allemaal met mate en zorg. De kappers zijn weer gestart ! Kappers blij, klanten blij, haartjes blij. Uitgroei en geen model meer in je haar, ik weet dat er ergere dingen...   Meer




Welk dieet werkt ?

Feed

21-04-2020, 14:22

Een veel gehoorde vraag

Vaak krijg ik de vraag welk dieet helpt ? Ik wil hier zeker mijn gedachtes met jullie delen maar vooropgesteld : Dit zijn mijn gedachtes en iedereen is vrij om een andere mening hierover te hebben. Zoveel...   Meer




Week van 8 april

Feed

14-04-2020, 15:01

Vooral doorgaan, wie kent deze uitspraak niet ? Gebied de eerlijkheid mij te zeggen dat deze uitspraak denk ik bij de 35- a 40-plussers meest herkenbaar zal zijn. Barry Stevens zei dit altijd bij de...   Meer




Weekvan 23 maart

Feed

05-04-2020, 13:36

Andere tijden

Ik denk dat veel mensen het programma "Andere Tijden" kennen. Persoonlijk vind ik dit een leuk en interessant programma omdat gebeurtenissen in de geschiedenis voorbij komen welke ik bijvoorbeeld niet bewust...   Meer




Week van 9 maart

Feed

18-03-2020, 09:45

De grootste verandering afgelopen week is dat ik maandag 9 maart gestart ben met een nieuwe baan als administratief medewerkster in Rotterdam. Mijn werkdagen zijn maandag dinsdag en woensdag. De reden dat ik...   Meer




Week van 24 februari

Feed

02-03-2020, 15:52

Afgelopen week via BGN mijn abonnement omgezet naar een Kernlid. Uiteraard komt er bij deze actie een factuurtje om de hoek zetten en als de betaling is verwerkt, kan even duren, dan kom ik ook op de website...   Meer




 

 
E-mailen
Bellen
Info
Instagram